1.トレ
心拍100~110bpmでのLSD：12時間30分
(今月合計：88.5時間)

今月も、末梢毛細血管を増やすためにただひたすらローラー台でLSDをする。

2.体組成
測定機器：TANITA　BC-705-SV　(アスリートモードでない)

身長：172cm
体重：56.4kg
体脂肪率：6.0%
筋肉量：50.3kg
基礎代謝量：1482kcal/日

先週は、心臓がバクバクなってて寝てる間に死ぬんじゃないかとビビッてました。
今日は、もしかして水分不足か？とふと思い、コーヒーの代わりに2Lのスポドリを用意。
結果、先週みたいな状況にはならなかった。
1時間に1回トイレに行くという非効率な感じになっちゃったけど。
そのせいか体重も増えてない。
水分が問題でないとすると、コーヒーが運動に良くないのか？