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Kazuhiro-Engine.

"カズヒロエンジン"って読みます。そのまま。 ITとか自転車とか雑記とか書きたいとか言ってたけど、もはや自転車メイン

今日のトレ&体組成

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今日のトレ&体組成

トレーニングと体組成のメモです。
1.トレ
心拍100~110bpm?でのLSD:3時間30分
(今月合計:56時間)

今月も、末梢毛細血管を増やすためにひたすらローラー台でLSD。
今日は10時間もやりません。
なんでハートレートモニター未装着。

それから。
LSD後に、久しぶりに思いっきり踏んでみました。
ローラー台の負荷Hで、一瞬50km/hでたので、
瞬間値「552w」です。
あとでもう一回やろうかな?

2.体組成
測定機器:TANITA BC-705-SV (アスリートモードでない)

未計測。
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プロフィール

Author:わた
新潟市に暮らすロードバイク(Cannondale)乗りの一人です。
年数回の、軽装での自転車旅行を楽しみにトレーニングしています。
早く走れたら、色んな場所に行ける!

他、自転車関係の情報は↓を参照。(ただし更新していない)
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