2013年2月の練習メモです。
LSDばっか。平日は帰れないなあ。
02月:
持久力を強化すべく、今月もひたすらにLSDを行う。
02日 13時間30分
03日 13時間
09日 13時間
10日 13時間
11日 03時間30分
16日 11時間
17日 11時間
23日 11時間
24日 11時間
02月LSD合計:100時間00分
反省とか諸々
・平日常時マスクが功を奏し、風邪を引かなかった。
・1日13時間とかやばい。休日にならない。
・平日はトレーニングを行えないので、
歯磨き中に、”ランジ”を10回ずつしてみたり。
3月のトレーニング方針
・LSDの負荷を上げる。時間を減らす。
・メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。
・尻の皮を回復させる。