1.トレ
SFR　40分。
(今月合計：SFR40分)

今月からLSDの負荷を上げる。
メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。

今日はSFR。効果があるかないか論争あるらしいけど。
思いっきり回すのって楽しかった。
最後に、全力出して終了。
MINOURAv270-2の負荷5で、瞬間55km/hでたので、
瞬間値590w。


2.体組成
測定機器：TANITA　BC-705-SV　(アスリートモードでない)

電池切れ。未計測。