トレーニングと体組成のメモです。
1.トレ
インターバル 60分
(今月合計：SFR2時間10分、メディオ2回、インターバル2時間)
今月からLSDの負荷を上げる。
メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。
トレーニングサボり中。
これはひどい。
うん、長時間乗らなきゃいけないLSD嫌いだ。
尻痛くなるしな。
高負荷短時間に逃げてます。
2.体組成
測定機器：TANITA BC-705-SV (アスリートモードでない)
身長：172cm
体重：59.7kg
体脂肪率：8.0%
筋肉量：52.1kg
基礎代謝量：1536kcal/日
なんというデブ。これもひどい。
うーん。今週はお昼は「わそば」だし、夕方にパンを食べてないのに。
まあ、それっぽちじゃ痩せないよね。
やっぱLSDしないとだめかな？はあー。
