03月:
今月からLSDの負荷を上げる。
メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。
02日  SFR 40分
03日  メディオ 20分×2
20日  SFR 90分
24日　インターバル 60分
27日　インターバル 60分
28日　メディオ 20分×2
29日　インターバル 30分
　　　高ケイデンス練(110rpm) 30分
03月合計：SFR　130分
　　　　　メディオ 80分
　　　　　インターバル 150分
　　　　　高ケイデンス練 30分
　　　　　合計：6時間30分

反省とか諸々
・LSD月100時間をやめたとたんこれだよ。
・短時間で終わるトレーニングでごまかしてるしね。
・LSD0時間とか・・。
・でもメンテとかしてたし、年度末だから仕方ない！


4月のトレーニング方針
・LSDの負荷を上げる。時間を減らす。
・メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。