今日のトレ&体組成

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2024/11/25 19:44

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今日のトレ&体組成

トレーニングと体組成のメモです。(4月13日投稿)

1.トレ
130bpmから150bpmぐらいでLSD4時間
(今月合計：LSD7時間)

【今月の目標】
今月からLSDの負荷を上げる。
メディオとかソリアとかSFRとかもたまにやる。

【備考】
先月のトレーニング時間合計を超えましたね。
窓から入る風が春の匂い。いい気分。
でもまだ外には出ない。寒いから。
＼ｷｬｰﾋｷｺﾓﾘ-／

2.体組成
測定機器：TANITA　BC-705-SV　(アスリートモードでない)
メモしてない。
59キロぐらいだよ。きっと。(願望)
60は超えてないよ。(願望)

プロフィール

Author：わた

新潟市に暮らすロードバイク(Cannondale)乗りの一人です。
年数回の、軽装での自転車旅行を楽しみにトレーニングしています。
早く走れたら、色んな場所に行ける！

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