今日のトレ&体組成

1.トレ
心拍100~110bpm？でのLSD：3時間30分
(今月合計：56時間)

今月も、末梢毛細血管を増やすためにひたすらローラー台でLSD。
今日は10時間もやりません。
なんでハートレートモニター未装着。

それから。
LSD後に、久しぶりに思いっきり踏んでみました。
ローラー台の負荷Hで、一瞬50km/hでたので、
瞬間値「552w」です。
あとでもう一回やろうかな？

2.体組成
測定機器：TANITA　BC-705-SV　(アスリートモードでない)

未計測。