トレーニングと体組成のメモです。
1.トレ
心拍100~110bpmでのLSD：11時間
(今月合計：67時間)
今月も、末梢毛細血管を増やすためにひたすらローラー台でLSD！！
もうLSDだけなら心拍計いらないかも。
最近は心拍数を注視していないし、たまに確認しても範囲内に収まっている。
洗うの面倒だし、LSDではもういらないかな。
負荷をあげたら再び持ち出すことにする。
2.体組成
測定機器：TANITA BC-705-SV (アスリートモードでない)
身長：172cm
体重：57.6kg
体脂肪率：7.2%
筋肉量：50.7kg
基礎代謝量：1492kcal/日
午前中からお菓子もぐもぐ。
食欲が止まらない・・・
明日は、ガムで食欲を抑えられるか実験する予定。
(ガムと一緒にお菓子を大量に調達済み。・・・。)
3. そのほか
今日は午後から、自転車の上で文庫本の裁断を行った。
5時間くらい？思ったよりも時間がかかる。
明日はスキャンを行う予定。
